27. März 2024
"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self" (Bhagvad Gita)
Auch in diesem 2. Teil der Workshop Serie gehen wir in die Tiefen der Yoga Philosophie. Erfahre und erlebe mit mir, wie Du Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Konzentration und Ruhe auch neben der Matte in Dein Leben bringst.
Im diesem Workshop befassen wir uns mit zwei weiteren Inhalten des berühmten achtgliedrigen Pfads nach Patanjali:
Wir besprechen die Niyamas und reflektieren dabei den Umgang mit uns selbst. Wie gut schaue ich zu mir, meinem Körper und meinem Geist? Wie zufrieden bin ich? Wie gehe ich mit Herausforderungen im Leben um? Wer bin ich? Und: Kann ich erwartungslos geben? Mit solchen Fragen werden wir uns auseinandersetzen.
Zudem behandeln wir das Thema Asanas - die körperliche Yoga-Praxis. Ich erkläre Dir, welche Rolle die Asanas im Yoga einnimmt und welches Ziel unsere körperliche Praxis eigentlich hat.
Auch dieses Mal darfst Du Dich über (D)ein Workbook zu diesen Inhalten freuen.
Die zugehörige Yoga-Praxis wird so vielseitig sein wie die Inhalte dieses Workshops, damit wir das Erlernte auch gleich erleben und umsetzen können.
Wann & Wo: 20. April 2024 im Don Bosco Saal, Kirchstrasse 11, 5413 Birmenstorf AG.
Mindest-Teilnehmerzahl: 5 Personen (maximal 15 Teilnehmer).
Bring bitte - wenn Du hast - Deine eigene Yogamatte, eine warme Kuscheldecke und etwas zu trinken mit. Für Snacks und weitere Getränke ist gesorgt ;-).
Für Fragen oder weitere Auskünfte melde Dich bei mir unter info@smart-physio.ch.
