2. Feb. 2024
"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self" (Bhagvad Gita)
Tauche ein mit mir in die Philosophie des Yoga und erfahre, wie Du Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Konzentration und Ruhe auch neben der Matte in Dein Leben bringst.
Wir wenden uns in diesem 1. Teil den Yamas zu - der ersten Stufe des berühmten achtgliedrigen Pfads nach Patanjali. Anhand eines Workbooks hast Du die Gelegenheit, die Inhalte nochmals nachzulesen und eigene Notizen zu machen.
Anschliessend setzen wir das Besprochene in einer ausgewogenen Yoga-Lektion um. Zudem erhältst Du einen Einblick in die Meditation sowie einer einfachen Atemtechnik zur Förderung der Konzentration und Ruhe.
Treffpunkt: am 16. März 2024 auf der Bühne der Mehrzweckhalle in Birmenstorf AG. Mindest-Teilnehmerzahl: 5 Personen (maximal 15 Teilnehmer).
Bring bitte - wenn Du hast - Deine eigene Yogamatte, eine warme Kuscheldecke und etwas zu trinken mit. Für Snacks und weitere Getränke ist gesorgt ;-).
Für Fragen oder weitere Auskünfte melde Dich bei mir unter info@smart-physio.ch.
Ich freue mich auf Dich!
